Rutina de activación, movilidad y estiramientos

Rutina de activación, movilidad y estiramientos

Nuevos ejercicios de la mano de Marta Crespo.

Ya sabemos que muchos de los dolores de espalda o en las articulaciones vienen condicionados por una falta de actividad física y movimiento.

Hoy nos propone una serie de estiramientos y ejercicios de movilidad que podemos realizar nada más levantarnos de la cama para iniciar el día de la mejor manera.

¡Adelante, chicas!

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