Marta nos propone una tabla de yoga para realizar durante 23 minutos.
23 minutos de yoga
Ejercicio
El baile y el párkinson
La visión y las ideas fundamentales de Olie , fundadora del grupo Brooklyn Parkinson Group: los bailarines formados profesionalmente son expertos en movimiento cuyos conocimientos sobre el equilibrio, la secuenciación, el ritmo y la conciencia estética son útiles para las personas con EP
Ejercicio 4, equilibrio
Practicando estos ejercicios, día a día, podemos mejorar nuestro equilibrio. Aunque el inicio es difícil, si se repiten, poco a poco tendrás más control.
Entrenamiento básico de yoga
Seguimos invitándote a practicar en casa. ‘¡No hay excusas para no hacerlo!
Ejercicios en silla
¡Haz ejercicios cada día!
La postura del guerrero
La postura de yoga con la que ejercitar la fuerza, la movilidad, la estabilidad y la fluidez de los movimientos a partes iguales.
Dedicate 15 minutos cada mañana
Comienza el día de la mano de Marta Crespo realizando estos sencillos ejercicios de yoga.
¡No hay excusas!
Redefinir el párkinson
¿Qué hago yo para redefinir mi párkinson? Pues yo coloco mi 20% para mejorar mi calidad de vida en muchas actividades
